ライザップはプロテインが飲まなくても大丈夫？元トレーナーが解説

ライザップを始めるにあたって「やっぱりプロテインって必要なの？」と気になる人は多いのではないでしょうか？

結論からお伝えするとライザップではプロテインは無理して飲まなくても大丈夫です！

というのも、プロテイン=タンパク質なのでしっかり食品からタンパク質を摂れれば問題ないんです。

ライザップの食事指導ではタンパク質をしっかり食べるプログラムになっているのですが、プロテインの代わりに

• タンパク質の多いソーセージ
• ギリシャヨーグルト
• プロテインバー

からタンパク質を摂れれば問題ありませんよ。

そもそも、人によってはプロテインは不要な人もいるので、まずは「プロテインが必要なのか？」を無料カウンセリングにて知ることから始めていきましょう。

＼＼まずは気軽に無料カウンセリングへ／／

ライザップはプロテインを買わなくてもOK

ライザップを始めるにあたって「プロテインは絶対に必要なんじゃないの？」と思われるかもしれませんが特に絶対に必要なものではありません。

特に昔飲んでみて「粉っぽくて無理・・・」という方は多いんです。

ライザップでは1日の目標のタンパク質量を設定されるので、必要な量のタンパク質をプロテイン以外のもので取っていけば大丈夫です！

プロテインは食事以外の補助的に飲むものなのでそもそも不要な方もいらっしゃいます。

プロテインが必要かどうか、1日何回飲んだほうが良いなどは個人差があるので、無料カウンセリングのときに相談してみてください。

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ライザップ中にプロテインの代わりになるもの

プロテインは手軽にタンパク質を摂れることからライザップを始めるにあたってはプロテインの活用をすすめています。

ちなみにどれだけ必要かというと例えば体重60kgの人なら体重×1,5になりますので（個人差あり）

1日に約90gのタンパク質が目標になるので、結構な量なんです！

しかし中には「プロテインは粉っぽいからヤダ！」「なんか苦手」という人もいるのでプロテインが苦手な人の今までに良かったプロテインの代わりになるのもを紹介します。

・タンパク質の多いソーセージ

・ギリシャヨーグルト

・プロテインバー

このあたりを間食として取り入れていけるとプロテインがなくてもタンパク質を稼ぐことができますのでプロテインを飲むのが難しい人は是非実践してみてください。

　＞＞＞プロテインは飲まなくても大丈夫！/ライザップの公式サイトはこちら

市販のプロテインを挑戦してみるのもあり

最近ではいろんな種類のプロテインが存在します。

「昔飲んでみたけどまずかった・・・」という人は今のプロテインなら美味しく飲めるかもしれません。

私がライザップを始める人に市販のプロテインをオススメするとしたらSAVASのホエイプロテイン100です。

こちらのプロテインならドラックストアでカンタンに手に入れることができて、なんとライザップのオリジナルプロテインの10分の1の値段で買うことができるんです。

味も甘くて美味しいのでライザップの低糖質中にも甘みを感じることができるので、とても助かるはずです（笑）

もし、「もう1回プロテインチャレンジしてみようかな～」という人はこちらのプロテインで試してみるのも良いでしょう。

ライザップ時代によく聞かれたプロテインのQ&A

私がライザップ時代に受けたプロテインの質問をまとめてみました。

ライザップの無料カウンセリングを受けてみよう

ライザップを始めるにはプロテインを推奨していますが、無理して買う必要はありません！

人によって目標のタンパク質量も違うので、まずは詳しく話を聞きに無料カウンセリングを受けてみましょう。

無料カウンセリングでは「プロテインを飲まない人の対策」も紹介してくれるので安心できるはずです。

気軽に話を聞きに行くだけでももちろん大歓迎！ライザップの無料カウンセリングは下記のボタンから１分で申し込みが完了します。

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