ライザップの無料健康相談って何？詳しく解説【シニアプログラム】

ライザップの公式ページでシニアプログラムを調べていると「無料健康相談」というのが目に入ると思います。

「無料カウンセリングと何が違うの？」と気になるのではないでしょうか？

無料健康相談とはカウンセリングと体力測定も一緒にできるライザップの60歳以上シニア限定のサービスになります。

無料健康相談では実際にかんたんな運動をして体力を測定していきます。測定結果によってあなたの弱点がわかるから無駄のないトレーニングをすることができるんです！

申込方法は下記のボタンから申し込みができますが、公式サイトでは「無料カウンセリング」と明記しています。

申込みが完了するとライザップから確認の電話がかかってきますのでそこで詳しい無料健康相談の案内をしてくれます。

ネットの申込みはとても簡単なのでさっそく申し込んでみましょう。

＼＼無料健康相談なら体力測定も無料です／／

RIZAP無料健康相談の申込みはこちら

ライザップの無料健康相談の内容は？？

ライザップの無料健康相談とは60歳以上を対象としたライザップの「シニアプログラム」を対象とした無料健康相談会になります。

その為、無料健康相談を受ける方は60歳以上の方でないと受けることができません！

通常のライザップ無料カウンセリングとの違いは無料健康相談の場合はカウンセリング（健康相談）にプラスして30分間実際に身体を動かして「体力測定」があることです。

元RIZAP
サワタツ

それでは一緒に無料健康相談の流れを見ていきましょう～

ライザップの無料健康相談の流れは全部で90分かかります。

「①体組成計の測定」「②体力測定」「③健康相談」の３つのステップに分かれていきます。

体組成計の測定ではこのような高性能のマシンによる「体組成計」を測定することが出来ます。

筋肉量や脂肪量はもちろん！「どこの筋肉が弱いか？」「身体のバランスは悪いのか？」を知ることが出来ます。

正直これだけでも価値があると思います（笑）

②体力測定実際に簡単な運動をすることによってあなたの体力や柔軟性を数値化して出してくれます。

測定項目	効果
前後ステップ（敏捷性：思い通りに素早く動ける力）	転倒や怪我の予防につながります
30 秒椅子立ち上がり（筋持久力：脚の筋力）	脚の筋力は、活動的な日常生活を送るためには足の筋力は重要な役割を果たします。
椅子座位体前屈（柔軟性：関節、筋肉の柔らかさ）	緊張して固まった身体を伸ばすことで、代謝や血流を良くします。腰痛や肩こりの軽減にもつながります。
握力（筋パワー：上肢の筋力）	高齢者の場合、握力は全身の身体機能と関連しています。
閉眼片足立ち（平衡性：バランスをとる能力）	バランス感覚と下半身や体幹の筋力を維持向上させることで、寝たきり予防につながります。
メンタルタフネス（質問紙評価）	プログラム開始前およびプログラム継続中の心の変化を数値化します。