「チキンジムへ興味があるけどふくらはぎを細くできるかな？」と気になってはいませんか？
もちろん、チキンジムではふくらはぎを細くすることができますよ！
なぜならチキンジムでは完全オーダーメイドのトレーニングメニューなんです。
実際に私もカウンセリングを受けてみましたが、1人1人のニーズに答えたトレーニングメニューを作成するそうです。例えば単純にふくらはぎのトレーニングをするのではなく、ストレッチや姿勢を正すメニューを取り入れてくれるんです。
無料カウンセリングではカウンセリングシートの余白に「ふくらはぎを細くしたい」を書いておくとスムーズに案内してくれます。ぜひ、チキンジムでスキニーやスカートが似合う美脚を手に入れてくださいね。
＼＼まずは気軽に相談しよう／／
ふくらはぎが太くなる原因/チキンジム入会前に知っておこう
ふくらはぎが太くなる原因はいくつかありますが、チキンジム入会前に知っておくと安心です。
日頃の生活習慣によってふくらはぎが太くなってしまうことがあるんです。
例えば、
長時間立ちっぱなしの仕事
デスクワークでの運動不足
冷え性
むくみやすい体質
ハイヒールをよく履く
などが挙げられます。
あとは、アルコールの習慣や塩分の多い食事でも浮腫んでしまったりする原因になります。
このようにトレーニング以外でも普段の私生活を意識することでふくらはぎを細くすることができるます。
これらのマイナスの要因を改善して綺麗なふくらはぎを手に入れましょう。
でも、原因は人それぞれなので、チキンジムのトレーナーさんの原因とアドバイスをしっかり聞いて下さい。
チキンジムでふくらはぎを細くする/トレーどんなトレーニングをするの？
気になった私はチキンジムでは「ふくらはぎを細くするのにどんなトレーニングをするんですか？」と聞いてみました。
主に3つの種目をメニューに取り入れるそうです。
・カーフレイズ（ふくらはぎのトレーニング）
・ストレッチ：根本的な固くなっている筋肉を伸ばします。
・マッサージ：実際にはトレーニングではないですが、自宅でできるセルフケアを提案するそうです。
このように筋トレ以外にもふくらはぎを細くするためメニューを取り入れていくんです。
（実際に独学だと難しいよなって思いました・・・・）
チキンジム期間中でのセルフケアも大切
ちなみにトレーニング以外にも効果を最大限に引き出すためには、セルフケアも大切なんだとか
例えば、
食事：バランスの取れた食事を心がけ、タンパク質をしっかりと摂取
睡眠：質の高い睡眠をしっかりとることで、疲労回復を促す
入浴：湯船に浸かって血行を促進し、むくみの解消
マッサージ：ふくらはぎをマッサージすることで、筋肉の疲労を回復させましょう。
ストレッチ：固くなっている筋肉を伸ばす
などを実践することで、より効果的にふくらはぎを細くすることができるそうです。
チキンジムへ通ってもふくらはぎが細くならなかったら？
チキンジムのトレーナーさんいわく
チキンジムに通ってもふくらはぎが細くならない場合は、原因を分析し、トレーニングメニューの見直しや生活習慣の改善などを提案します。
そのためにもチキンジムのスタート時に自分でもメジャーなどでふくらはぎ周辺を測定しておくと変化がわかりやすいです。
ただ、ふくらはぎの太さは脂肪だけでなく水分が溜まって太くなってしまていることもあるので、気長に待つことも必要です。
引き出しはたくさんあるんだな～と思いました。まずは相談することですね！
＞＞＞チキンジム無料カウンセリングはこちらまとめ＆無料カウンセリングへ相談してみよう
チキンジムでは、あなた専用のオーダーメイドのトレーニングメニューを作成するので、効率的にふくらはぎを細くすることができます。
「ふくらはぎを細くしたいけど、自分一人ではなかなか…」
そう思っている方は、無料カウンセリングで相談してみてください。
無料カウンセリングではこのように体組成計といって「どこの筋肉が強い、弱い」というのが一発でわかるような測定もしてくれるんです。
私が実際に測定したもの（用紙はもらえますよ）
このように弱点がわかるのでふくらはぎを細くするためのヒントが詰まっています。
今まで何をしても痩せなかったふくらはぎがチキンジムならきれいスッキリ落としてくれるはずです。
ぜひ、チキンジムでがんばってくださいね。
＼＼申込みはたったの1分／／
