今回は、元ライザップトレーナーの私が、ぶっちゃけ「ライザップで痩せない人」についてお話します。
正直にお伝えすると、ライザップを始めても１kgも痩せない人はいます。
ただ、人それぞれ初回の体重やプログラムの取り組み方も違うのでケースバイケースでなんとも言えません。。。
ただ、あなたの不安を少しでも解消できるように、「痩せない人の特徴」や「対策」も書いてみたので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！
ぶっちゃけライザップで痩せない人っているの？
結論から言うと、ライザップで頑張っても痩せない人はいます。
その理由はいくつかあって
- ライザップのプログラム通りにやらなかった
- ライザップで痩せている途中or変化を感じづらい
- ライザップのプログラムが合わなかった
の３つがほとんどなんです。
ライザップで痩せない人の特徴
食事の制限をサボる・食事報告をしない
ライザップでは、「低糖質の食事方法」というのを取り入れていて専属トレーナーがあなた専用の食事プランを作成します。
しかし、この食事プランを守らなかったり、食事報告をしなかったりすると痩せることは難しいです。
食事はダイエットの８割と言われているのでサボってしまうと結果に繋がらない原因になってしまうんです。
痩せ始めているけど変化を感じていない
ダイエットを始めると、体重や見た目に変化が出てくるまでに時間がかかることがあります。
特に、短期間で急激に痩せようとすると、最初は労力に対して変化を感じづらいこともあります。
サイズダウンや見た目での変化がでてきたら体重が落ちてくるサイン！あともうすぐでドカッと落ちることもありますよ。
BMIが低くて変化を感じづらい
BMI（体格指数）が低い人は、体重も低いため、体重の変化が分かりにくいかもしれません。
なので、体重が変わらない場合でも体重計の数字だけでなく、体脂肪率や見た目の変化にも大切です。
筋肉がついて引き締まったり、姿勢が良くなったりと、体重以外の変化を感じられるはずです。
食事内容が合っていない
ライザップでは、「低糖質の食事方法」になりますが、稀に食事ががあなたに合っていない場合もあります。
この場合は脂質を抑える「脂質制限に」変えてみたり摂取カロリーの設定を変更していくと変わることがあります。
このあたりの詳しい説明は担当のトレーナーからあるので焦らずしっかり聞いておくようにしましょう。
ライザップをはじめて「痩せない」と感じたら
中間カウンセリングで相談しよう
ライザップでは、定期的に中間カウンセリングを実施しています。
そこで、あなたの「痩せない」悩みや不安をトレーナーに相談してみましょう。
食事プランの見直しや、トレーニング内容の調整など、あなたの状況に合わせて改善してくれます。
チョコザップで自主トレをしてみる
ライザップの会員は、コース期間中なら追加料金なしで全国の「チョコザップ」を24時間ジムを利用できます。
トレーナーとのセッションがない日でも、チョコザップで自主トレーニングをして、さらに効果を高めることができます。
痩せない理由が「活動量が低い」場合もあるので少しでも活動量を増やせると痩せることができますよ。
トレーナーの変更や全額返金も可能
もし、トレーナーとの相性が合わないと感じたり、どうしても結果が出ないと感じたら、トレーナーの変更や、30日間の全額返金保証制度を利用することもできます。
やはり、口コミなんかを見てもトレーナーとの相性って大事なんだな～と思います（笑）
全額返金ではトレーニング初日から３０日以内であれば全額返金が可能なのでどうしても合わないと感じたら全額返金を考えても良いでしょう。
実はライザップを始めるにあたってリスクは０気になったら思い切って始めちゃってください。＞＞ライザップならリスク０！安心の全額返金制度
まとめ
まとめると、ライザップで痩せない人はいますが、理由は大きく３つ
- ライザップのプログラム通りにやらなかった
- ライザップでの変化の途中or変化を感じづらい
- ライザップのプログラムが合わなかった
になります。私の体感ではプログラムが合わないのは珍しいのでしっかり頑張ってもらえればちゃんと痩せることができます。
もし、不安になったらこの記事を見返して安心してほしいです（笑）安心の全額返金制度もあるのでライザップを始めるにあたってはリスクが０！
気になったら、まずは思い切ってライザップを始めてみてほしいです。さっとく無料カウンセリングを受けてみてくださいね。
