産後どうにも体脂肪が落ちない・・・「ライザップは産後いつから通って大丈夫なの？」「トレーニングや食事は産後の身体に影響ない？」といろいろ気になりますよね・・・
ライザップでは産後2ヶ月目以降、帝王切開の場合は6ヶ月以降であれば入会スタートすることができます。そして
産後（授乳中）であってもライザップの食事制限やトレーニングを行っても問題ありません！
ライザップの食事指導では授乳中であれば赤ちゃんにとっても栄養の高いもの、トレーニングでは骨盤を開かないようなトレーニングを提案されます。
詳しくはライザップの無料カウンセリングを受けてみましょう！
無料カウンセリングであれば赤ちゃんも連れてきて大丈夫です！是非ライザップでかっこいいママになれるようにがんばってくださいね＾＾
＼＼産後ダイエットに最適です♪／／
ライザップは産後ダイエットで通う人はいるの？？
産後ダイエットでライザップへ通う人は多いです。
ライザップには過去18万人のライザップ会員のデータ（※2022年9月末現在）があるので、ライザップには「過去の産後ダイエットのデータ」がたくさんあるんです。
産後は長期の入院期間で体力が落ちてしまっている人も多いですが、ライザップのプログラムでは産後（授乳中）であっても体力に合わせた簡単な運動から始めていくので、安心して産後ダイエットを始めることができるんです。
ライザップは産後いつから通える？？
ライザップは産後2ヶ月目以降であれば通うことができます。
帝王切開の場合は6ヶ月以降の入会となります。
カウンセリングはいつでも大丈夫なので、予め早い段階からカウンセリングを受けておくというのも良いですね！
授乳中でもライザップの食事制限をしても大丈夫？
サワタツ
産後（授乳中）でもライザップ食事は問題ありませんよ！
赤ちゃんに授乳している段階で食事制限しても大丈夫？赤ちゃんに影響ない？？と考える人は多いのではないでしょうか？
ライザップではこのような糖質制限とタンパク質摂取をしていくのですが、基本的には授乳中でも問題ありません！
ライザップの食事プログラムは医師や管理栄養士が監修しているのでしっかりダイエットできて尚且つ授乳にも良い食事を提案してくれます。
自分のためのダイエットかもしれませんが実はお子様の為にも役立つのがライザップの食事なんですよ！
ライザップの産後のトレーニングはどんなことをするの？
ライザップでは産後でも通常の会員さんと同じようなトレーニングになります。
ですが産後の方は入院期間もあるため体力が落ちていることが多いので無理なく体力に合わせた運動から始めていくことが多いです。
変わるところは産後の場合は骨盤を開く運動が向いていませんので、通常骨盤を開くスクワットでもこのように足を開かない負荷の少ないトレーニングから始めていきます。
またインナーマッスル（体幹を支える筋肉）も落ちていることが考えられるのでお腹周り周辺のトレーニングも多くなってくるかと思います。
トレーニングメニューは1人1人のオーダーメイドになるので気になっている部位や「ここを引き締めたい！」という要望があれば遠慮なくトレーナーに伝えていくださいね！
ライザップに託児所はある？子供は連れて行っても大丈夫？
ライザップには残念ながら託児所はありません！
ライザップでのトレーニングの日は家族に見てもらうなどをしながら通っていくようにしましょう。
子育て中は家族にお子様を見てもらうためスケジュールが安定しなうことも多いかと思います。
東京住みならライザップウーマンがオススメ
公共近郊にお住まいの方なら「ライザップウーマン」がオススメです。
（※池袋・新宿・銀座・上野・溝の口）
ライザップウーマンではトレーナーはもちろん、カウンセラーやスタッフが全員女性になります。
ダイエットのプログラムの内容自体はライザップと同じですが、なんと無料で使えるエステマシンがあるんです。
ちなみにライザップとライザップウーマンでは料金は全く同じです。
もし、ライザップウーマンが近くにあればライザップウーマンの無料カウンセリングを受けてみましょう。
申込みの際はライザップの公式サイトから（女性専用）の店舗を選ぶとライザップウーマンになります。
ライザップの産後ダイエット/オススメのコースは？？
個人的にはライザップで産後ダイエットを受けるなら
シェイプアッププログラム3ヶ月24回が良いと思います。
その理由は産後になると本来のトレーニングの負荷少ない重さから始める為、2ヶ月だとちょっと足りないかも・・・と感じています。
個人差にもよりますが、予定より余裕も持った期間を選べると良いですね。
ライザップの料金・費用
ライザップの料金や費用は統一して「入会金の5万円」が発生します。
プラスしてコース料金になるのですがライザップでは2ヶ月～4ヶ月のコース料金を選べるんですよ。
| シニアプログラム コース期間 | 入会金 （税込み） | コース金額 （税込み） | 総額 （税込み） |
| 16回（2ヶ月間） | ￥55,000 | ￥327,800 | ￥382,800 |
| 24回（3ヶ月間） | ￥55,000 | ￥475,200 | ￥520,200 |
| 32回（4ヶ月間） | ￥55,000 | ￥616,000 | ￥671,000 |
どのコースが良いかわからない方はカウンセリングを受けてから決める人も多いです♪
ライザップの産後ダイエット/主婦でも分割支払いの審査は通る？
ライザップのコース料金を分割で支払う場合、ライザップでは分割支払の審査があります。
（銀行口座からの引き落としの為）
主婦の方でも審査が通るのか心配になるかもしれませんが、主婦の方でも審査は通ることが多いです！
というのもライザップの分割は「自社でのローン」になるので、他の金融機関に比べて審査の基準が甘いんですよ。
審査までは完全に無料ですのでぜひ分割の審査へにトライしてみてくださいね。
ライザップの予約・キャンセル・有効期限を知っておこう
体調が優れなかったりお子様が熱をだしてしまったらライザップのトレーニングをキャンセルすることができます。
入会前にライザップの予約・キャンセル・有効期限について予め知っておきましょう。
ライザップの予約方法は主にこの４つです。
キャンセルについては当日のキャンセルになってしまうと1回分の消化になってしまいますので注意しましょう！
キャンセルについてはライザップの予約会員システムでスマホで簡単にキャンセルや日付、時間の変更が可能です。
そしてライザップのキャンセルが続くと気をつけてほしいのが有効期限になります。
| 回数 | 推奨されてる頻度 | 有効期限 |
|---|---|---|
| 16回 | 週2回目安2ヶ月 | （有効期限3ヶ月） |
| 24回 | 週2回目安3ヶ月 | （有効期限5ヶ月） |
| 32回 | 週2回目安4ヶ月 | （有効期限8ヶ月） |
| 40回 | 週2回目安5ヶ月 | （有効期限10ヶ月） |
| 48回 | 週2回目安6ヶ月 | （有効期限12ヶ月） |
ライザップが推奨しているのは週2回のパーソナルトレーニングになるので仮にキャンセルが続いたとしても必ず有効期限以内に全てのトレーニングを消化するようにしましょう。
できる限り週2回来れるようにしましょう！
まとめ＆ライザップの無料カウンセリングを受けてみよう！
サワタツ
まずは気軽に無料カウンセリングを受けてみましょう！
まとめるとライザップでは産後2ヶ月目以降であれば通うことができます。※帝王切開の場合は6ヶ月以降の入会となります。
食事では授乳中のでも赤ちゃんに影響なく痩せられる食事内容になります。
その他、詳しい内容については無料カウンセリングで聞いていくようにしましょう。
ライザップなら痩せるだけではなくこれからの子育てに必要な体力も身につけることができるので育児や家事も楽になってくるはずです♪
まずはお近くのライザップへ無料カウンセリングを受けてみてください。
＼＼カウンセリング申込みはたったの1分／／
