60代の女性がライザップへ通っても「痩せることができるのか？」「トレーニングについていけるのか？」気になりますよね。
ライザップでは60代の女性会員も多く、運動は簡単なストレッチから始めていくので、体力に自信がない人でも楽しく結果にコミット🄬しています。
「何キロ痩せるのか？」については同じ60代女性でも身長や体重・生活習慣が違うので、一度ライザップの無料カウンセリングにてシミュレーションしてみると何キロ痩せるのかがわかります。
ライザップの運動や食事の内容は完全オーダーメイドなので、1人1人挫折しないようにしっかり考えられているんですよ。
全額返金保証もあるので、安心してこれからの身体を任せることができるはずです。まずは気軽に無料カウンセリングを受けてみてください。
＼＼60代でも結果にコミット🄬／／
ライザップなら60代の女性でも痩せられる？？
もちろんトレーニング初心者の60代女性でもライザップなら痩せることができます。
年々代謝が落ちてきて不安になることもあると思いますが、ライザップへ60代で通っている人の9割はトレーニング初心者の状態で入会されています。
- 運動・筋力不足
- トレーニング初心者
- 医者に痩せろと言われた
実際に60代の女性ではこんな方が多かったです。ライザップのメソッドは医療機関も関わって科学的に証明されたプログラムだから安心・安全に痩せることができます。
「私ってライザップで何キロ痩せられる？」と気になる人は無料カウンセリングにて「何キロ痩せられるのか」のシミュレーションを受けることができます。
60代の女性のライザップの食事はとっても簡単！？
ライザップでは本来ごはんなどの糖質をカットしていく糖質制限というダイエット方法になりますが、60代になってくると筋肉もしっかりつけていかなければなりません！
そのため、「食事制限」というよりはしっかり食べて健康的に痩せていくイメージです。
６０代女性の1日の食事例
基本的には60代女性のライザップの食事はこのようなごはんなどの糖質を入れながら始めていくことが多いです。
このように実は筋肉をつけていくには「タンパク質」と「糖質」が必要になってきます。
そのためにはタンパク質はもちろん大切なんですが、合わせてごはんやパンなどの「糖質」も食べることができます。
なので本来のライザップのメソッドである「糖質制限」よりもストレスなく簡単でごはんを食べながらダイエットできるんです。
サワタツ
ごはんやパンもOKだから食事のストレスも感じづらいですよ
60代女性のトレーニングも初心者にはとっても安心！
ライザップへ通う方の約90％はトレーニング初心者になります。さらに60代になってくるとさらに軽い負荷の運動から始めていくことになります。
このような自体重よりもかなり低い負荷で行うバランスボールを使ったスクワットなんかに変えていきます。
このように本当に簡単な運動からスタートしていくので運動に心配は全くいらないんですよ！
そもそも、60代でも筋肉はつくの？
最近では様々な研究で60代以降でも筋肉がつくことが立証されています！
ただ、独学のトレーニングだとケガのリスクも増えてしまうので、やっぱりパーソナルトレーナーに見てもらったほうが安心です。
その点でもライザップでは「トレーニング」と「食事」を両方見てもらえるので、60代以降こそライザップはオススメできるんです。
ライザップに通った60代女性のビフォーアフター
こちらはライザップの公式ページにあるライザップに60代女性が通った結果になります。
個人差はありますが、この人達もトレーニング初心者だったり、食事制限に当初は困惑していたと思います。
でもこのようにちゃんとプログラム通りに頑張ってもらえればしっかり結果が出すことができます。
60代以上ならライザップのシニアプログラムがオススメ
60代女性には朗報！ライザップでは60歳以上を対象にした「シニアプログラム」というコースがあります。
普通のライザップとの違いは体重や筋力UPはもちろん！筋力や柔軟性も伸ばしてくれるからこれから身体がうまく使えるようにトレーニングメニューを組んでくれます。
60代以上であれな無料カウンセリングのときにシニアプログラムの説明がありますので、話を聞いてみて「シェイプアッププログラム」か「シニアプログラム」で決めていくのも良いと思います。
※シェイプアッププログラムとシニアプログラムどちらも料金は同じです。
女性トレーナー希望ならライザップウーマンもあり【東京近郊】
ライザップのほかも女性専用パーソナルの「ライザップウーマン」というのもあります。
ライザップとの違いはトレーナーやカウンセラーすべてのスタッフが女性になります。
身体のことだから同じ女性だと安心！という方に喜ばれています。
そしてライザップウーマンには嬉しいエステも付いているのでパーソナルトレーニングでしっかり鍛えて更にエステで痩身効果を得ることもできます。
ただ、店舗数が少なく東京近郊にしかないので東京近辺にお住まいの方のみになります。
（池袋西口・新宿・上野・銀座・溝の口）
ちなみにライザップとライザップウーマンどちらも料金は同じです！
公式サイトはライザップと同じですが、申込みは「女性専用」がライザップウーマンになります。
安心の全額返金保証もあり！
※入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。ただし、RIZAPにて販売する物品は対象外となります。返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。
コース初回から３０日以内なら理由を問わず全額返金制度が適応されます。なので実質ライザップを始めるにあたってはリスクは０になるので、気になったら思い切って始めてみるというのが良いですね。
※もちろんライザップウーマンも適応されます。
まとめ＆無料カウンセリングを受けてみよう！
ライザップでは６０代の女性も多く１人１人運動・食事メニューを作っていくのであなたに合ったメニューを作成してくれます。
ライザップで頑張れば数カ月後、身体も軽くなって階段も息を切らさずに登れるようになっているはずです。
無料カウンセリングでは過去１８万人のライザップ会員のデータ（※2022年9月末現在）を元に「何キロ痩せるのか」を生活習慣を考慮されたシミュレーションができるので数カ月後の自分にワクワクするはずです。
さっそくライザップの無料カウンセリングへ申し込んでみましょう。
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